JAKARTA, vozpublica.id - Buah pepaya tak hanya terkenal dengan cita rasa manis dan menyegarkan. Pepaya juga memiliki sederet manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah yang harganya tergolong murah ini dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan kulit. Buah ini juga telah terbukti menjadi pilihan yang ideal untuk memperkuat kualitas hidup.
Tidak salah bila pepaya dijadikan sebagai salah satu buah yang mendukung kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaat pepaya untuk kesehatan? Berikut di antaranya dilansir dari berbagai sumber, Rabu (17/1/2024).
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain, yang dapat membantu dalam pencernaan protein. Konsumsi pepaya dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko terjadinya gangguan pencernaan seperti sembelit atau diare. Selain itu, serat yang tinggi dalam buah pepaya juga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan kamu.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C, dan E dalam buah pepaya sangat baik untuk kesehatan kulit. Nutrisi ini membantu menjaga kelembaban kulit, mengembalikan kecerahan, dan memberikan tampilan yang lebih segar. Dengan mengonsumsi buah pepaya atau menggunakan masker pepaya secara teratur, dapat merawat kulit kamu secara alami.