Matcha Nikmat Dijadikan Minuman, Ternyata Punya Manfaat untuk Diet dan Kesehatan Hati

Kandungan Antioksidan yang Tinggi

Baca Juga

Daftar Oleh-Oleh Khas Jayapura, Ada Minuman Unik Tradisional Berkhasiat Patut Dicoba

Matcha kaya akan katekin, golongan senyawa tumbuhan dalam teh yang berperan sebagai antioksidan alami. Antioksidan membantu menstabilkan radikal bebas berbahaya, senyawa yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis. Dalam penelitian menunjukkan, pemberian suplemen matcha pada tikus mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan meningkatkan aktivitas antioksidan. Menambahkan matcha ke dalam makanan dapat meningkatkan asupan antioksidan, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko beberapa penyakit kronis.

Melindungi Kesehatan Hati

Hati sangat penting untuk kesehatan dan memainkan peran sentral dalam membuang racun, memetabolisme obat-obatan, dan memproses nutrisi. Beberapa penelitian menemukan matcha dapat membantu melindungi kesehatan hati. Dalam tinjauan tahun 2015 terhadap 15 penelitian menemukan, minum teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit hati.

Namun, pada 2020, beberapa ahli mencatat meskipun matcha dapat bermanfaat bagi penderita penyakit hati berlemak nonalkohol (NAFLD) dengan mengurangi enzim hati, matcha dapat meningkatkan enzim hati pada orang tanpa NAFLD.