6 Manfaat Makan Cokelat, Turunkan Kolesterol hingga Cegah Stroke 

4. Bermanfaat untuk jantung dan peredaran darah

Sebagai informasi, peredaran darah dalam tubuh yang tidak lancar dapat menyebabkan gangguan kesehatan, salah satunya menghambat kerja jantung.  Peredaran darah yang tidak lancar membuat jantung dipaksa bekerja lebih keras sehingga membuat tubuh mudah lelah. Yang terparah, terjadi penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung. Namun dalam studi, ditemukan 70 gram cokelat hitam dapat membantu memulihkan kelenturan pembuluh darah.

5. Pertajam fungsi otak

Kandungan flavonoid yang tinggi pada cokelat juga membuat cokelat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif otak, salah satunya mempertajam memori serta kemampuan berpikir logis. Bahkan, menurut penelitian, American Heart Association pada 2012, menyatakan, manfaat cokelat hitam dapat meningkatkan fungsi kognitif pada orang tua yang memiliki penurunan fungsi. Konsumsi cokelat yang tinggi flavonoid dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak jadi lebih lancar.

6. Turunkan kolesterol

Nutrition tahun 2017 mengeluarkan studi yang melaporkan, mengonsumsi cokelat hitam selama 15 hari bisa meningkatkan kolesterol baik (HDL) pada pasien HIV. Pasalnya, cokelat mengandung polifenol dan teobromin yang bisa meningkatkan kadar kolesterol lipoprotein densitas tinggi (HDL) atau kolesterol baik. Manfaat cokelat bisa mengendalikan berbagai penyakit kronis yang disebabkan kadar kolesterol tinggi seperti jantung koroner dan stroke.

Editor: Vien Dimyati