5 Makanan Ini Miliki Manfaat Mirip Suplemen Kolagen, Apa Saja?

JAKARTA, vozpublica.id - Ada banyak makanan sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Selain sayur dan buah, Anda juga membutuhkan suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Salah satu suplemen yang bisa dikonsumsi adalah kolagen. Protein struktural ini bertindak sebagai bahan penyusun tulang, gigi, otot, kulit, sendi, dan jaringan ikat. Kolagen juga mendukung penampilan kulit yang halus dan awet muda.

Baca Juga

Makanan Sehat Alternatif Protein Hewani, Enak dan Lezat Ada Tempe hingga Bayam

Makanya, sebagian orang memilih untuk mengonsumsi suplemen kolagen untuk memiliki kulit mulus dan awet muda. Akan tetapi, suplemen berbahan kimia ini tentunya memiliki efek samping pada tubuh jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Alternatifnya, Anda masih bisa mendapatkan protein ini dari mengonsumsi makanan yang mengandung banyak kolagen. Melansir laman Eat This, berikut adalah 5 jenis makanan yang dinilai lebih baik dari suplemen kolagen.

Baca Juga

Ide Membuat Makanan Sehat Sehari-hari, Lezatnya Egg Mayo Sandwich