JAKARTA, vozpublica.id - Garmin menjejali smartwatchnya dengan fitur dan sensor berguna. Salah satu fitur yang disertakan adalah kemampuan mengukur Fitness Age atau Usia Kebugaran.
Beda dengan usia tubuh, fitness age adalah perkiraan mengenai seberapa fit atau bugar tubuh Anda dibanding dengan usia sebenarnya. Fitness Age bisa saja lebih muda dari usia Anda sebenarnya. Pada akhirnya, ini akan berdampak pada tubuh yang terasa lebih fit.
"Setiap orang mempunyai Fitness Age yang berbeda. Olahraga dan perubahan gaya hidup dapat memengaruhi usia kebugaran Anda," kata Marketing Communication Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani.
Lantas bagaimana mengetahui Fitness Age? Untuk mengetahui dan mengukur fitur sangat mudah. Berikut ini langkah-langkah untuk melakukannya di smartwatch Garmin.
1. Buka aplikasi Garmin Connect
2. Pilih More (tanda titik tiga)
3. Pilih Health Stats dan temukan Fitness Age
4. Di layar akan tertera usia Anda sebenarnya beserta kisaran Fitness Age dan usia yang dapat dicapai
5. Di bawahnya juga akan disertakan rekomendasi untuk mengurangi usia kebugaran
Di sisi lain, ada statistik mengenai Fitness Age. Ini adalah interpretasi yang berhubungan dengan perkiraan VO2 Max, angka tunggal yang mendeskripsikan kebugaran kardiorespirasi Anda.