Otak kita tidak dirancang untuk fokus pada satu hal dalam jangka waktu lama. Maka dari itu, 45 menit adalah saat konsentrasi kita mencapai puncaknya dan aktivitas otak mulai menurun..
Mencoba melanjutkan tugas dalam kurun waktu yang sangat lama dapat menyebabkan kinerja buruk dan frustrasi. Jadi, istirahatlah sesekali dan biarkan pikiran rileks di tengah-tengah aktivitas.
Kamu juga dapat menggunakan Teknik Pomodoro, sebuah metode manajemen waktu yang membagi tugas menjadi interval 25 menit untuk membuat pekerjaan tampak tidak terlalu membebani. Kerjakan satu tugas (tanpa multitasking) selama 25 menit, lalu istirahat lima menit. Setelah empat interval, istirahatlah selama 15 menit.
Menetapkan tujuan yang tidak realistis dapat menyebabkan gejala kelelahan seperti kelelahan dan penurunan motivasi. Oleh sebab itu, tetapkan tujuan yang masuk akal.
Menetapkan tujuan yang masuk akal berarti kamu tidak akan terlalu kewalahan dan tingkat produktivitas akan cenderung tetap konsisten selama proses berlangsung. Ingatlah juga untuk membagi tujuan menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola.
Itulah cara mengatasi malas belajar. Semoga menginspirasi.