JAKARTA, vozpublica.id – Belum lama ini Sekertaris Daerah (Sekda) DKI Jakarta Joko Agus Setyono mengeluarkan instruksi yang berisi imbauan masyarakat gemar berjalan kaki. Hal itu juga bertujuan untuk mengurangi polusi udara di Jakarta.
Sebenarnya, imbauan untuk gemar berjalan kaki tersebut ternyata tak hanya mendatangkan manfaat untuk lingkungan. Gemar berjalan kaki juga bisa mendatangkan berbagai macam manfaat untuk kesehatan.
Sederet manfaat hobi jalan kaki untuk kesehatan
1. Menurunkan tekanan darah
2. Mencegah penyakit diabetes
3. Menurunkan berat badan
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Memperkuat sendi dan tulang
6. Mencegah penyakit osteoporosis
7. Menghilangkan sakit punggung
8. Menambah volume paru
9. Mengurangi stres
10. Memperbaiki pencernaan
11. Mencegah penyakit jantung
Editor: made prisni
Back
